DOMÁCÍ INSTANTNÍ POLÉVKA

bohynekuchyne

0.5 h

12 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 12 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 1 ks   Celer řapíkatý

  • 1 ks   Cibulka jarní

  • 5 g   Libeček čerstvý

  • 5 g   Majoránka čerstvá

  • 1 ks   Mrkev

  • 5 g   Pastiňák

  • 3 g   Pepř černý

  • 1 ks   Petržel - kořen

  • 5 g   Petržel - nať

  • 40 g   Rýžové nudle (v suchém stavu)

  • 3 g   Sůl

  • 20 g   Špenát

Co má tahle dobrota v sobě?

169 kcal

Kalorie

36 g

Sacharidy

1 g

Tuky

4.5 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Myslíte si že slova domácí a instantní si protiřečí ? Nemusí to tak nutně být. Tuto polévku si v klidu můžete nachystat doma večer do sklenice a druhý den v poledne jen prostě zalít horkou vodou. A zdravý a rychlý oběd je na světě !

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyPolévka

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Připravíme a nakrájíme zeleninu i nudle, poté vše vložíme do sklenice a přidáme koření. Uložíme v lednici a podle potřeby zalijeme horkou vodou pro okamžitou přípravu.

1/

3

připravíme si zeleninu

Zeleninu očistíme. Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, půlku petržele na jemném struhadle. Cibulku a řapíkatý celer nakrájíme na malé kousky. Nudle nalámeme.

Nachystej si:

  • 1 ks   Celer řapíkatý

  • 1 ks   Cibulka jarní

  • 1 ks   Mrkev

  • 1 ks   Petržel - kořen

  • 40 g   Rýžové nudle (v suchém stavu)

  • 20 g   Špenát

2/

3

přidáme koření

Všechnu zeleninu i nudle dáme do sklenice, osolíme , opepříme a přidáme polévkové koření. Vyvarujte se použití Vegety a podobným chemiemi nabytým lahůdkám.

Nachystej si:

  • 5 g   Libeček čerstvý

  • 5 g   Majoránka čerstvá

  • 5 g   Pastiňák

  • 3 g   Pepř černý

  • 5 g   Petržel - nať

  • 3 g   Sůl

3/

3

ohřátí

Uložíme do lednice (nezapomeneme doma). Jakmile budeme chtít v práci obědvat sklenici zalijeme do plna vařící vodou. Zavřeme , lehce protřepeme a necháme 10 minut odstát.