Zelené kopřivové smoothie v sklenici s červeným brčkem před červeným mixérem

JARNÍ KOPŘIVOVÉ SMOOTHIE - VYUŽIJTE POKLADŮ Z PŘÍRODY

bohynekuchyne

0.5 h

4 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 4 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 1 ks   Banán

  • 1 ks   Jablko

  • 5 ks   Kopřiva

  • 1 ks   Pomeranč

Co má tahle dobrota v sobě?

173 kcal

Kalorie

42 g

Sacharidy

0.5 g

Tuky

2 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Hlavní ingrediencí jsou jarní kopřivy. Když jsem byla malá, trpěla jsem chudokrevností. A maminka mi připravovala kopřivové šťávy. Byl to hnus. Ale pomohly. Mám pro vás daleko lepší recept!! Na jaře vám kopřiva pomůže zatočit s jarní únavou, protože má v sobě velké množství vitamínů a minerálů. Hlavně tedy železa. A právě jeho nedostatek způsobuje pocit únavy. Když si z kopřiv připravíte tinkturu, můžete ji používat na rány a především na popáleniny.

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Rozmixuje se ovoce a kopřiva, odšťaví pomeranč, smíchá s ledem a ihned podává.

1/

2

rozmixujte ovoce

Nasaďte si nástavec na pyré. Do přístroje dejte banán. Rozmělněte. Sundejte nástavec na pyré a a v přístroji odšťavněte jablko, společně s kopřivou. Nakonec nasaďte CitroMax, rozpulte pomeranč a odšťavněte ho. Počkejte, až vyteče všechna šťáva.

Nachystej si:

  • 1 ks   Banán

  • 1 ks   Jablko

  • 5 ks   Kopřiva

  • 1 ks   Pomeranč

2/

2

přidejte led

Promíchejte a můžete doplnit i ledem. Ihned vypijte.