1. 1/

    4

    Ovesná kaše s ovocem, kešu a chia semínky

    nakrájení ovoce

    Popis kroku

    Nachystáme si misku, do které si nakrájíme omyté ovoce dle chuti.

    Ingredience

    • 1 ks   Banán

    • 2 lžíce   Borůvky

    • 2 lžíce   Jahody

  2. 2/

    4

    Ovesná kaše s ovocem, kešu a chia semínky

    vaření mléka s ingrediencemi

    Popis kroku

    Mléko nalijte do hrnce a přisypte ovesné vločky, pudink, chia semínka a med – vařte na mírném ohni za stálého míchání.

    Ingredience

    • 1 lžíce   Chia semínka

    • 1 lžíce   Med

    • 250 ml   Mléko čerstvé plnotučné (3,5 % tuku)

    • 1 lžíce   Pudinkový prášek, vanilkový

    • 150 g   Vločky ovesné

  3. 3/

    4

    Ovesná kaše s ovocem, kešu a chia semínky

    po zhoustnutí odstavit

    Popis kroku

    Za cca 2 minutky vám kaše začne houstnout, můžete ji tedy odebrat ze sporáku a nalít do misky s ovocem.

  4. 4/

    4

    Ovesná kaše s ovocem, kešu a chia semínky

    dozdobení

    Popis kroku

    Ozdobte kešu oříšky a nechte si chutnat! Zdravá snídaně je na světě!

    Ingredience

    • 1 lžíce   Kešu (nesolené)

  5. Gratuluji! Máš dovařeno.

    Teď už se jen nadlábnout a vybrat recept pro příště.