Smoothie colada ve sklenici s brčkem a kousky kokosu

Smoothie colada

bohynekuchyne

0.5 h

5 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 1 ks   Ananas

  • 1 ks   Banán

  • 50 g   Kokos mletý

  • 30 g   Mandle plátky

  • 250 ml   Mléko kokosové

Co má tahle dobrota v sobě?

434 kcal

Kalorie

80 g

Sacharidy

14 g

Tuky

6 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

U tohoto smoothie jsem udělala vyjimku a nepoužila plody zahrady. Umixovala jsem však něco na způsob oblíbeného letního drinku Piña Colada. Pořádně vychlazený vás tento nápoj výborně osvěží. Je nealko, nebojte se. U nás toto smoothie frčí už nějakou dobu a je naše oblíbené.

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyNápojSladké

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Příprava osvěžujícího nápoje spočívá v rozmixování banánu, ananasu, plátků mandlí, mletého kokosu a kokosového mléka. Směs se následně nechá několik hodin odpočívat v lednici pro vychlazení.

1/

1

rozmixujte a vychlaďte

Očistěte kus ananasu. Všechny suroviny rozmixujte a dejte na pár hodin chladit do lednice.

Nachystej si:

  • 1 ks   Ananas

  • 1 ks   Banán

  • 50 g   Kokos mletý

  • 30 g   Mandle plátky

  • 250 ml   Mléko kokosové