Ananasové smoothie s kokosovými plátky a brčkem ve sklenici

Smoothie Colada

bohynekuchyne

0.5 h

5 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 100 g   Ananas

  • 1 ks   Banán

  • 150 g   Kokos mletý

  • 100 g   Mandle (nesolené)

  • 250 g   Mléko ovesné

Co má tahle dobrota v sobě?

981 kcal

Kalorie

57 g

Sacharidy

79 g

Tuky

18 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Pro změnu jedno velice ovocné smoothie. Inspirací mi byl oblíbený a moc dobrý míchaný alkoholický drink. Piña Colada se míchá z bílého karibského rumu, kokosového mléka a ananasové šťávy. Půjčila jsem si tedy hlavní chutě – ananas a kokos, vynechala alkoholickou složku a připravila smoothie s příchutí Karibiku.

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Připrav smoothie smícháním všech surovin v mixéru a ozdobením kokosovými plátky.

1/

1

rozmixujte a ozdobte

Všechny suroviny společně důkladně rozmixujte ve výkonném mixéru. Ozdobte kokosovými plátky.

Nachystej si:

  • 100 g   Ananas

  • 1 ks   Banán

  • 150 g   Kokos mletý

  • 100 g   Mandle (nesolené)

  • 250 g   Mléko ovesné