1. 1/

    4

    Snídaně s jahodovou chia marmeládou

    tvorba marmelády

    Popis kroku

    Vidličkou si rozmačkáme si 5 jahod na kaši a do nich přimícháme chia semínka a necháme cca 5 hodin odležet – chia nasáknou šťávu z jahod a vytvoří se nám taková chia marmeláda.

    Ingredience

    • 4 lžíce   Chia semínka

    • 5 ks   Jahody

  2. 2/

    4

    Snídaně s jahodovou chia marmeládou

    ovesná kaše

    Popis kroku

    Ovesné vločky namočíme v kokosovém mléce, kde rozmícháme i sirup nebo kokosový cukr a necháme také odležet cca 5 hodin v lednici. Vločky nasáknou mléko a dostaneme z toho ovesnou kaši. Část pekanových ořechů nasekáme na jemno a přidáme do ovesné kaše.

    Ingredience

    • 1 lžička   Kokosový cukr

    • 100 ml   Mléko kokosové

    • 2 lžíce   Pekanové ořechy (nesolené)

    • 100 g   Vločky ovesné

  3. 3/

    4

    Snídaně s jahodovou chia marmeládou

    nakrájení jahod

    Popis kroku

    Větší jahody si nakrájíme na menší kousky a můžeme začít s vrstvením.

    Ingredience

    • 3 ks   Jahody

  4. 4/

    4

    Snídaně s jahodovou chia marmeládou

    tip na vrstvení

    Popis kroku

    Nachystala jsem si skleničky od jogurtů, do kterých jsem nejdříve dala jahodovou marmeládu, pak ovesnou kaši a pokladla čerstvýma jahodama, pekanovýma ořechama a posypala špaldovýma lupínkama.

    Ingredience

    • 2 lžíce   Špaldové lupínky

    tip na vrstvení

  5. Gratuluji! Máš dovařeno.

    Teď už se jen nadlábnout a vybrat recept pro příště.