Tvarohová pomazánka s mrkví a sýrem podávaná s čerstvým chlebem a zeleninou

TVAROHOVÁ POMAZÁNKA S MRKVÍ

bohynekuchyne

0.5 h

7 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 100 g   Gouda

  • 20 g   Jogurt bílý tučný

  • 2 ks   Mrkev

  • 3 g   Pažitka

  • 3 g   Pepř černý

  • 3 g   Sůl

  • 250 g   Tvaroh plnotučný

Co má tahle dobrota v sobě?

190 kcal

Kalorie

11 g

Sacharidy

10 g

Tuky

14 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Pořádala jsem pro děti stolování na zahradě. Na programu byla oblíbená tvarohová pomazánka se sýrem a mrkví. Když ji správně naservíruju, s čerstvým chlebem, zeleninou…. jsem nejoblíbenější máma

VegetariánskéBez lepkuSvačinaPomazánka

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Připravíš si jemně nastrouhanou mrkev a sýr, smícháš s tvarohem a jogurtem, dochutíš solí a pepřem a servíruješ jako pomazánku na pečivo s pažitkou.

1/

2

nastrouháme mrkev a sýr

Mrkev a sýr nastrouháme na jemném struhadle.

Nachystej si:

  • 100 g   Gouda

  • 2 ks   Mrkev

2/

2

smícháme s tvarohem a dochutíme

Smícháme s tvarohem a bílým jogurtem. Osolíme opepříme a mažeme na pečivo. Dozdobíme pažitkou.

Nachystej si:

  • 20 g   Jogurt bílý tučný

  • 3 g   Pažitka

  • 3 g   Pepř černý

  • 3 g   Sůl

  • 250 g   Tvaroh plnotučný