Kakaové lívance z cizrnové mouky
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 7 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
10 g Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku
15 g Med
55 g Mouka cizrnová
0.15 lžička Soda
2 g Sůl
56 g Vejce slepičí
85 g Voda
Co má tahle dobrota v sobě?
374 kcal
Kalorie
48 g
Sacharidy
11 g
Tuky
22 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Smícháme suroviny na těsto, připravíme lívance na pánvi a následně je podáváme s jogurtem a čerstvým ovocem.
1/
3
příprava těsta
Metličkou důkladně prošleháme cizrnovou mouku, vodu, vejce, kakao, sodu, špetku soli a med.
Nachystej si:
10 g Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku
15 g Med
55 g Mouka cizrnová
0.15 lžička Soda
2 g Sůl
56 g Vejce slepičí
85 g Voda
2/
3
pečení na pánvi
Ze vzniklého těsta připravujeme lívance na nepřilnavé pánvi.
3/
3
servírování
Lívance podáváme s bílým jogurtem a porcí čerstvého ovoce dle chuti.