Těstovinový salát s kuřecími nudličkami, rajčaty a rukolou
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 12 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
260 g Kuřecí prsa bez kůže
16 ml Olej olivový
10 ml Olej řepkový
60 g Olivy černé čerstvé
4 g Pepř černý
30 g Rajčata sušená
280 g Rajče cherry
40 g Rukola
4 g Sůl
120 g Těstoviny celozrnné
Co má tahle dobrota v sobě?
559 kcal
Kalorie
44 g
Sacharidy
26 g
Tuky
39 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Připravíš si těstoviny, uvaříš a vychladíš je, mezitím orestuješ kuřecí maso. Následně smícháš maso a těstoviny s nakrájenou zeleninou a ochutíš podle potřeby.
1/
2
příprava surovin
Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme vychladnout. Kuřecí prso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a orestujeme na troše řepkového oleje.
Nachystej si:
260 g Kuřecí prsa bez kůže
10 ml Olej řepkový
2 g Pepř černý
2 g Sůl
120 g Těstoviny celozrnné
2/
2
servírování
Cherry rajčata a olivy překrojíme na půl, smícháme s omytou rukolou a pokrájenými sušenými rajčaty. Přidáme vychladlé maso a těstoviny, dochutíme dle potřeby pepřem a solí a zakápneme olivovým olejem.
Nachystej si:
16 ml Olej olivový
60 g Olivy černé čerstvé
2 g Pepř černý
30 g Rajčata sušená
280 g Rajče cherry
40 g Rukola
2 g Sůl