Tzatziki s koprem a olivami podávané s plátky celozrnného chleba

Tzatziki z 0% řeckého jogurtu

stob

0.5 h

6 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 140 g   Jogurt řecký bílý

  • 3 g   Česnek

  • 1 lžička   Kopr

  • 200 g   Okurka salátová

  • 2 g   Pepř černý

  • 2 g   Sůl

Co má tahle dobrota v sobě?

72 kcal

Kalorie

7 g

Sacharidy

1.5 g

Tuky

8 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tradiční řecký recept u vás na talíři.

VegetariánskéBez lepkuSvačinaSalát

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Připravíme jednoduchý jogurtový dip smícháním strouhané okurky, dochuceného jogurtu a čerstvých bylinek.

1/

1

příprava ingrediencí

Okurku nastrouháme, vymačkáme a slijeme přebytečnou vodu. Smícháme s řeckým jogurtem a ochutíme utřeným česnekem, solí, pepřem a nasekaným koprem.

Nachystej si:

  • 140 g   Jogurt řecký bílý

  • 3 g   Česnek

  • 1 lžička   Kopr

  • 200 g   Okurka salátová

  • 2 g   Pepř černý

  • 2 g   Sůl